Niveau 10 Life : Une feuille de travail simple pour suivre vos objectifs

Si vous deviez évaluer la satisfaction ou la réussite de votre vie sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous ?

Je pense que nous pouvons tous convenir que nous préférerions de loin être au niveau 10 plutôt qu'au niveau 1. Mais si vous avez un score inférieur à 10, que pouvez-vous faire pour améliorer vos scores ?

Hal Elrod, auteur de The Miracle Morning, déclare : Si nous mesurons nos niveaux de réussite/satisfaction dans n'importe quel domaine de notre vie, nous voulons tous vivre notre meilleure vie à un « niveau 10 » dans chaque domaine. Hal poursuit en disant que la meilleure façon de créer votre vie de niveau 10 est de faire une évaluation honnête de votre situation dans chaque domaine de votre vie que vous souhaitez améliorer.

La feuille de travail Niveau 10 Vie est un moyen simple de suivre votre croissance personnelle sur une base mensuelle ou trimestrielle. La feuille de travail utilise une évaluation de la roue de la vie pour évaluer où vous en êtes maintenant et un plan pour améliorer chaque domaine de votre vie.

L'une des raisons pour lesquelles la feuille de travail Level 10 Life est devenue si populaire est que vous pouvez facilement la reproduire dans votre agenda hebdomadaire ou votre bullet journal. Suivez ci-dessous pour apprendre à créer un diagramme de vie de niveau 10 dans votre journal.

Partie 1 : Comment diviser un cercle en 10 parties égales

Si vous êtes perfectionniste, comme moi, vous apprendrez rapidement qu'il est difficile de diviser un cercle en 10 parties égales afin de créer un diagramme de vie de niveau 10.

Heureusement, il existe un moyen simple de nous assurer que tous les morceaux du cercle sont identiques (sans suivre de cours de géométrie). Je vous recommande de suivre les étapes ci-dessous au crayon avant de les décrire au stylo.

• Étape 1. Divisez le cercle en 4 morceaux égaux
• Étape 2 : Tracez une ligne horizontale à ¼ et ¾ du cercle
• Étape 3 : Divisez les sections restantes en deux avec 4 lignes supplémentaires
• Étape 4 : Marquez des points sur les lignes du haut et du bas à l'intersection du cercle
• Étape 5 : Marquez des points sur les 3e et 5e lignes à l'intersection du cercle
• Étape 6 : Tracez une ligne du centre du cercle à chacun des points !

Remarque : si vous utilisez un cahier à lignes ou à points, votre cercle doit mesurer 8, 16 ou 24 lignes. Ensuite, vous pouvez facilement le diviser en 8 sections horizontales égales selon les instructions ci-dessus.

Est-ce que tracer un cercle parfait est trop intimidant ? Vous pouvez également concevoir votre évaluation de la vie de niveau 10 sous la forme d'une simple grille carrée 10x10. Étiquetez vos domaines d'intérêt sur le côté gauche de la grille et en haut, numérotez les cases de 1 à 10. Ensuite, coloriez chaque case en fonction de votre score dans chaque domaine.

Partie 2 : Sélectionnez 10 domaines de votre vie à revoir

La prochaine étape pour remplir la feuille de travail Niveau 10 Vie consiste à choisir 10 domaines de votre vie à revoir. Certains des domaines les plus courants incluent la santé, la carrière, les finances, le mariage, etc. Sans aucun doute, ce sont des domaines de notre vie sur lesquels nous avons tous besoin de travailler, mais j'ai choisi d'aller dans une direction différente avec ma feuille de travail Niveau 10 Vie.

Le problème avec ces catégories est qu'elles nous obligent à nous comparer aux autres pour calculer un score arbitraire. Ce jeu de comparaison est une quête sans fin de satisfaction et mène finalement à la déception. J'espère que mon exemple ci-dessous vous inspire à regarder au-delà des catégories normales.

J'ai choisi de me concentrer sur 9 domaines clés sur lesquels j'ai un contrôle total et sur lesquels je peux progresser de manière significative chaque jour. Ces mêmes habitudes de base font partie intégrante du Glorious Planner, qui est un excellent rappel de la façon dont je peux atteindre mon niveau de vie 10 chaque semaine.

Quels sont donc les 9 domaines sur lesquels j'ai choisi de me concentrer ? Elles sont:l'amour, la joie, la paix, la patience, la gentillesse, la bonté, la fidélité, la douceur et la maîtrise de soi.Vous pouvez les reconnaître comme Les Fruits du Saint-Esprit de Galates 5:22 dans la Bible, mais ils sont utiles que vous soyez religieux ou non.

Une autre raison pour laquelle j'ai choisi ces domaines sur lesquels me concentrer est qu'ils me permettent de me donner plus facilement un vrai score. Je ne fais que me comparer à ce dont je sais que je suis capable, pas à ce que les autres ont réalisé.

En remplissant ma feuille de travail Niveau 10 Vie, je me pose les questions suivantes :

Que vous soyez nouveau dans le système Level 10 Life ou que vous l'ayez essayé dans le passé, je vous recommande fortement d'utiliser ces 9 zones au moins une fois. Je suis convaincu que vous vous sentirez plus satisfait et que vous repartirez avec un meilleur plan d'action sur la façon dont vous pouvez améliorer votre vie à l'avenir.

Si vous souhaitez davantage inclure des domaines plus traditionnels sur lesquels vous concentrer, j'ai inclus une liste des idées les plus courantes ci-dessous. N'hésitez pas à choisir 8 à 10 à revoir lorsque vous remplissez votre feuille de travail Niveau 10 Vie.

• Santé et remise en forme
• Alimentation et régime
• Environnement physique
• Dons/Contribution
• Amusement et loisirs
• Rencontres ou mariage
• Spiritualité
• Carrière
• Finances
• Développement personnel
• Famille et amis
• Voyager
• Accueil
• Notes
• Passe-temps
• Journalisation
• Stress
• Joie
• Énergie
• Du temps en famille
• L'équilibre travail-vie
• Karma
• Des relations
• Vie sociale
• Attitude
• Reconnaissance

Quelles que soient les catégories que vous choisissez, la chose la plus importante à retenir est que vous devez vous évaluer en fonction de ce dont vous vous souciez. Résistez à l'envie de vous comparer aux autres et à leurs publications parfaites sur les réseaux sociaux.

Partie 3 : Créez une liste de façons dont vous prévoyez d'améliorer vos scores

La dernière étape de l'évaluation Life Level 10 consiste à examiner vos scores et à décrire les façons dont vous prévoyez d'améliorer vos scores. Vous pourriez les appeler vos objectifs de niveau 10.

Lors de la création d'une liste d'objectifs, il est important de se concentrer sur des objectifs basés sur l'action plutôt que sur des objectifs basés sur les résultats. Qu'est-ce que ça veut dire?

Les objectifs les plus efficaces sont ceux qui se concentrent sur des tâches spécifiques que vous pouvez accomplir dans un certain laps de temps. Par exemple, plutôt que de vous fixer un objectif de perdre 10 livres (basé sur les résultats), vous devriez vous fixer comme objectif de faire une marche rapide de 20 minutes chaque soir (basé sur l'action).

Incorporez ensuite ces objectifs basés sur l'action dans votre agenda hebdomadaire ou votre suivi des habitudes pour vous tenir responsable. Commencez par de petites actions, puis progressez vers des habitudes plus difficiles que vous espérez développer.

Mon Glorious Planner comprend une page dédiée à mes 9 domaines d'intérêt chaque mois où je peux enregistrer mes objectifs basés sur l'action. Ensuite, j'en choisis 3 sur lesquelles me concentrer chaque semaine. Le fait de me concentrer sur quelques domaines importants m'empêche de me laisser submerger et je me sens bien lorsque je progresse réellement.

Conclusion

Il y a une citation célèbre qui dit que ce qui est mesuré est géré. Je pense que cette citation résume parfaitement pourquoi l'exercice Level 10 Life est si puissant. En prenant quelques minutes pour mesurer la satisfaction de nos vies, nous pouvons alors prendre les mesures nécessaires pour gérer et améliorer nos vies.

L'évaluation de la Roue de la Vie est un moyen très simple de quantifier notre satisfaction et notre progression vers nos objectifs. Cependant, il n'est utile que si vous l'utilisez régulièrement. N'oubliez pas que nous devons continuellement mesurer afin de pouvoir gérer correctement le résultat de nos vies.

Je vous encourage à réfléchir sur les domaines les plus importants de votre vie chaque mois dans votre agenda. Ensuite, prévoyez du temps pour progresser vers vos objectifs.

Si vous décidez de créer votre propre évaluation de niveau 10 Life, veuillez la partager avec moi sur les réseaux sociaux. J'aimerais beaucoup le voir. Vous pouvez me trouver sur Instagram, Facebook et Twitter en tant que @CallRyanHart.

p.s. Vous êtes-vous déjà demandé ce que l'avenir réserve à votre vie amoureuse?